استرس همه گیر ، کسالت ، انزوا به افزایش شدید نوشیدن الکل منجر می شود

تعداد فزاینده ای از مطالعات نشان می دهد که یکی از راه های مقابله با استرس ، کسالت ، استرس یا انزوا ناشی از همه گیری ، نوشیدن الکل است. مطالعه ای از شرکت RAND نشان داد مصرف الکل آمریکایی در هر گروه سنی افزایش یافته است. و زنان بیشترین افزایش را گزارش می دهند و می گویند دوره های نوشیدن زیاد الکل – چهار یا بیشتر نوشیدنی در چند ساعت – 41 درصد افزایش یافته است. یک مطالعه دیگر گزارش داده است که نوشیدن مشروب در بین والدین با کودکان 5 تا 7 ساله دو برابر شده است. ونسا کندی ، مدیر روانشناسی بالینی در Driftwood Recovery در تگزاس ، می گوید که او در طول همه گیری یک "افزایش قابل توجه" در نوشیدن ناشی از استرس مشاهده کرده است. " "من با مشاغل از دست رفته کار کرده ام ، فرصت ارتباط اجتماعی با دوستان و خانواده بزرگ را از دست داده ام." "و فاصله گذاری اجتماعی از نظر احساسی بسیار دردناک بوده است." بیمارستان ها همچنین شاهد افزایش پذیرش سیروز کبدی و نارسایی ناشی از الکلیسم هستند. در مورد اینکه آیا مردم باید مشروب خود را کنترل کنند یا از الکل به طور کامل خودداری کنند ، اختلاف نظر وجود دارد. متخصصانی مانند کندی از معیارهایی برای تعیین اینکه آیا فردی در دوران همه گیری به شکل جدی تری از الکلیسم یا نوشیدن بیشتر برای کنترل موقت استرس استفاده می کند ، استفاده می کنند. او می گوید ممکن است مردم در این مدت زمان زیاد مشکلی با نوشیدن چند نوشیدنی بیشتر نبینند ، اما برخی از علائم هشدار دهنده شامل مشغله ، افزایش میل به غذا یا افکار وسواسی در مورد نوشیدن مشروبات الکلی است. او می گوید نقش های متفاوتی که در زندگی خود ایفا می کنند. در حال حاضر بسیاری از مادران باید همزمان کار کنند و مراقبت از کودک را ارائه دهند. برنامه هایی مانند Cutback Coach و Moderation Management می توانند به افراد در ایجاد نوشیدنی و ایجاد ابزارهایی برای کنترل استرس کمک کنند. "اما آنها همچنین می توانند راهی برای بررسی باشند. – آیا می توانم مشروب خود را مدیریت کنم و عاداتم را کنترل کنم؟ یا آیا نوشیدن من واقعاً من را کنترل می کند؟ " کندی می گوید. اریکا یانگرن ، نویسنده و مادر مستقل مستقر در نیویورک ، در مورد بیماری همه گیر خود در مقاله ای در Cognoscenti با عنوان "بیماری همه گیر به من یاد داد که من مشکلی در نوشیدن داشتم" نوشت. یانگرن با کتاب "این ذهن برهنه" آنی گریس برخورد کرد ، که درباره کنترل مصرف الکل به جای ترک کامل. او می خواست نوشیدن خود را کاهش دهد ، اما کتاب توضیح می دهد که الکل با بدن فرد چه می کند. "این برای من سخت تر شد که با ایده ادامه نوشیدن آرامش داشته باشم ، به ویژه به دلیل روش های دیگری که باعث می شد احساس کنم او می گوید. "در حالی که یانگرن در تلاش برای نوشیدن اعتدال ارزش دارد ، قطع مصرف برای او کار نمی کند. هنگامی که او نوشیدن را به تعطیلات آخر هفته محدود کرد ، متوجه شد که آن را پیش بینی می کند. "او می گوید که تقریباً بیش از حد زیاد شد." "برای من ساده تر بود فقط بگویم:" من فعلا مشروب نخواهم خورد. من این کار را نمی کنم. ”بنابراین یانگرن نوشیدن را کنار گذاشت. او می نویسد که قبل از ترک ، یک لیوان گاه به گاه شراب به نوشیدن شبانه تبدیل می شود – و هر شب را در غبار ساوینیون بلان و پخش تلویزیون تماشا می کرد. " او می گوید از فرار از یک واقعیت دشوار. اما با نگاهی به جنبش هوشیاری و خواندن "این ذهن برهنه" ، یانگرن متوجه شد که روش مراقبت از خود سرطان زا است. در این مقاله ، او در مورد چگونگی ترک پدر مشروب خود 40 سال پیش در دوران کودکی خود می نویسد. در آن زمان ، او می گوید که پدرش همان منابع مدرن را در مورد هوشیاری نداشت که بر کنترل زندگی شما و احساس بهتر تمرکز می کرد. یونگرن در مورد یکی از تعاملات می نویسد که در آن در مورد شیوع بیماری همه گیر خود با یکی از والدین خود که مصرف الکل می گوید صحبت می کند. با تربیت فرزندان کوچک سازگار نیست برخی از افراد این تعامل را قضاوت کننده می دانند ، اما یانگرن با پاسخ والدین موافق است. او در آن زمان نمی توانست زندگی خود را بدون شراب تصور کند ، اما اکنون او اذعان می کند که نوشیدن او را خسته و بی حوصله کرده است. و از قضا ، او در هم سن و سال پدرش بود که او نوشیدن را ترک کرد. "من واقعاً دیدم که چگونه بین من و او تغییر کرده است. و تفاوت بزرگی ایجاد کرد. او خیلی حاضر بود ، "او می گوید. "و اکنون من یک بچه 10 ساله دارم و می خواهم آن را به او بدهم زیرا می خواهم او بتواند به خاطر بسپارد که من بسیار حضور داشتم." وقتی یانگرن تصمیم گرفت در ماه ژانویه مشروب را ترک کند ، می خواست در طول مدت چیزی را کنترل کند. زمانی که چشم انداز کشور در مورد همه گیری به اندازه حال حاضر خوش بینانه نبود. "او می گوید:" من این حس را داشتم که اگر من این کار را متوقف کنم ، اتفاقات خوبی در پی خواهد بود ، "و من درست گفتم." منابع : کارین میلر مدزون این مصاحبه را برای پخش با تاد موندت تهیه و تدوین کرد. آلیسون هاگان آن را برای وب اقتباس کرد.