آموزش قبل از بارداری

آموزش قبل از بارداری

یوگای بارداری

آموزش قبل از بارداری ، امروزه مشخص شده است که نه فقط دوران بارداری مهم است بلکه دوران قبل ازحاملگی نیز مهم است . در گذشته به 9 ماه دوران حاملگی توجه می شد ولی امروزه اگر خانمی بخواهد باردار شود 3 ماه قبل از بارداری را هم باید در سلامت کامل باشد وخود را برای حاملگی آماده سازد . در حقیقت برای سلامتی مادر وجنین ونوزاد 12 ماه باید در نظر گرفت که 3 ماه قبل از بارداری و9 ماه آن دوران حاملگی است

هر خانمی که قصد بارداری دارد باید توسط پزشک یا ماما مورد معاینه فیزیکی کامل قرار گیرد و آزمایشهای لازم مانند آزمایش خون, پاپ اسمیر و … را انجام دهد ,همچنین مواردی مانند خطر فشار خون,کلسترول یا دیابت مورد بررسی قرار گیرد.

خانمها قبل از اقدام به بارداری نباید به عفونت دستگاه تناسلی مبتلا باشند ونیز در برابر بیماریهایی مانند سرخجه وهپاتیت ایمن سازی شوند

خانمها قبل از حاملگی باید تغدیه صحیح و داشته باشند و ویتامینهای لازم یااسید فولیک را دریافت کند

مرکز مشاوره و خدمات مامایی رویان جهت پاسخگویی به سوالات خانمهای محترم که قصد بارداری دارند اقدام به برگزاری دوره آموزشی آمادگی قبل از بارداری , نموده است

این دوره شامل سه جلسه دو ساعته می باشد . آموزش کلاس ورزش بارداری در این جلسات بصورت تئوری و عملی ارائه می گردد.

محتوای آموزشی دوره به شکلی طراحی شده است که به اکثر سوالات و ابهامات خانمها در مورد اقدامات لازم برا ی بارداری پاسخ داده می شود و خانمهای محترم آموزشهای لازم را بطور کامل دریافت می کنند

واژینیسموس

واژینیسموس یک اختلال جنسی در  خانم ها  می باشد  که معمولا منشا جسمی نداشته و به مسائل روحی و روانی ،فرد مبتلا بر میگردد.
سابقه سوئ استفاده های جنسی در کودکی و یا تصور نادرست از رابطه جنسی از علل ایجاد این اختلال می باشد.واژینیسموس انقباض غیر ارادی عضلات واژن می باشد که باعث ناراحتی، سوزش، درد، مشکلات نفوذ، و یا عدم توانایی در کامل شدن مقاربت می شود. واژینیسموس همچنین به عنوان اختلال ژنوتیپ لگنی (DSM-V) شناخته می شود.

واژینیسموس وضعیتی است که با وجود اقدامات مقاربتی، تنگی غیر ارادی واژن، وجود دارد. این تنگی در واقع در اثر انقباض غیر دائمی عضلات کف لگن و اطراف مهبل است. این اسپاسم می تواند یک پاسخ غیر ضروری لگن باشد .
در بعضی موارد، تنگی واژینیسموس ممکن است باعث ایجاد سوزش، درد یا خارش در حین مقاربت شود. در موارد دیگر، نفوذ ممکن است دشوار یا کاملا غیرممکن باشد. اسپاسم می تواند چنان محدود کننده باشد که دخول به واژن غیر ممکن باشد و مرد قادر به وارد کردن آلت تناسلی خود نباشد . درد واژینیسم زمانی به پایان می رسد که ،تلاش جنسی متوقف شود، و معمولا، به دلیل درد و یا ناراحتی، مقاربت باید متوقف شود.

واژینیسموس

انواع واژینیسموس

واژینیسم اولیه

هنگامی که یک زن در هر زمان قادر به مقاربت بدون درد به علت انقباض غیر دائمی عضلات کف لگن نباشد ، وضعیت او به عنوان واژینیسم اولیه شناخته می شود . برخی از زنان مبتلا به واژینیسم اولیه قادر به پوشیدن تامپون نمی باشند و بسیاری از زوجها به دلیل واژینیسم اولیه قادر به انجام رابطه خود نمی باشند .

واژینیسم ثانویه

واژینیسم همچنین می تواند بعد از چندین سال لذت بردن از مقاربت جنسی در فرد دیده شود . این نوع بیماری که به عنوان واژینیسم ثانویه شناخته می شود معمولا با یک وضعیت پزشکی، حادثه تروماتیک، زایمان، جراحی یا تغییرات زندگی (یائسگی) ایجاد می شود.

آیا واژینیسموس قابل درمان است؟

واژینیسموس قابل درمان می باشد و فرد می تواند با درمان به طور کامل بهبودی را بدست آورد. بسته به عوامل این درمان می تواند حتی بیشتر از یک سال هم زمان ببرد . درمان واژینیسم نیازی به دارو، عمل جراحی و سایر روشهای تهاجمی پیچیده ندارد. پس از یک برنامه ساده، مقاربت بدون درد و لذت بخش برای اکثر زوج ها قابل دستیابی است.درمان واژینیسموس نیاز به مشاوره های متعدد و صبر و حوصله زیاد می باشد. و معمولا توسط تیمی متشکل از متخصص زنان در بوشهر و روانپزشک صورت می پذیرد.

درمان پولیپ بینی

درمان پولیپ بینی

خط اول درمان پولیپ بینی درمان دارویی است. پزشک شما ممکن است داروهای مختلفی تجویز کند تا از وسعت پولیپ بینی کاسته یا آنرا ناپدید نماید. یک درمان دارویی محبوب کورتیکواستروئیدهای موضعی بینی است. این دارو در قالب اسپری بینی قرار می گیرد و جهت کاهش تورم در حفره های بینی استفاده میشود. علاوه بر کورتیکواستروئید ممکن است آنتی بیوتیک یا آنتی هیستامین نیز تجویز گردد. اگر کورتیکواستروئید موضعی تجویز شده هیچ بهبودی در علائم ایجاد نکند، ممکن است یک دوره کورتیکواستروئید خوراکی تجویز شود. کورتیکواستروئیدها خوراکی ممکن است با عوارض جانبی همراه باشند بنابراین پزشک توصیه می کند که آنها را فقط برای یک دوره کوتاه مدت مصرف کنید. اگر پس از کورتیکواستروئید خوراکی نشانه های قابل توجهی از کاهش پولیپ وجود نداشته باشد، پزشک ممکن است جراحی برداشتن پولیپ را پیشنهاد نماید.

 

جراحی آخرین روش برای از بین بردن پولیپ بینی است و زمانی انجام میگیرد که درمان های دارویی شکست خورده باشد. جزئیات خاص در مورد نحوه عمل جراحی بستگی به اندازه، محل، تعداد و وسعت پولیپ بینی دارد. شیوه به روز جراحی پولیپ بینی روش آندوسکوپیک است. این روش که در اتاق عمل و تحت بیهوشی عمومی انجام میشود، به جراح بینی خوب در تهران اجازه می دهد تا بافت پولیپوئید را برداشته و همچنین درگیری های مرتبط با سینوس که بصورت سینوزیت نمایان میشوند را اصلاح نماید. جراح بینی با استفاده از آندوسکوپ از راه سوراخهای بینی وارد حفره بینی و سینوسها شده و با استفاده از ابزارهای ظریف جراحی پولیپ را برمی دارد. او همچنین ممکن است باز کردن گسترده سینوس ها و مسیر عبور هوا در بینی را لازم دانسته تا توانایی تنفس شما افزایش یابد. لازم به ذکر است در این روش هیچگونه برشی روی بینی داده نمیشود.

ترمیم واژن

ترمیم واژن

ترمیم واژن توسط جراحی پرینورافی ( تنگ کردن واژن ) برای خانم هایی است که دارای گشادی و افتادگی در دهانه واژن شده اند. این جراحی نه تنها باعث زیبایی واژن می شود بلکه از افتادگی رحم و ضعف عضلات لگن جلوگیری می کند. با این جراحی عضله ها و بافت هایی که در قسمت دهانه رحم قرار دارند ترمیم شده و دهانه آن تنگ تر می شود.

علل ترمیم واژن

  1. زایمان یکی از مواردی است که باعث پارگی پرینه درجه 3 یا 4 می شود که با عمل ترمیم واژن نه تنها نواقض ظاهری رفع می شود بلکه مشکلات دفع ادرار نیز درمان می شود.
  2. عدم تناسب آلت تناسلی مرد و زن در رابطه جنسی باعث پارگی پرینه درجه 4 شده که در زیر مقعد به وجود می آید.

مشاوره قبل از عمل ترمیم واژن

مشاور قل از جراحی زیبایی واژن از جمله موارد ضروری برای بیمار می باشد . در این جلسه بیمار درباره شرایط جسمی و انتظارات خود از جراحی زیبایی واژن را بیان می کند. پزشک متخصص جراح زیبایی زنان نیز درباره هزینه ترمیم واژن، اقدامات لازم پیش از عمل و بعد از آن را به طور مفصلبا بیمار در جریان می گذارد . در صورتی که طی این جلسه بیمار و پزشک به توافق نرسند صحبت هایی که بین بیمار و پزشک زده شده حفظ می شود و بیمار نباید نگران این موضوع باشد .

انواع تنگ کردن برای ترمیم واژن

  1. تنگ کردن واژن با نخ

تنگ کردن واژن با نخ نوعی از عمل ترمیم ان می باشد که علاوه بر زیبایی ناحیه تناسلی فرد باعث بهبود روابط زناشویی می شود. در رابطه جنسی لذت بردن و به ارگاسم کامل رسیدن از مسائل مهمی است که مورد توجه طرفین می باشد. با این جراحی این موارد بهبود می یابد.

  1. پرینورافی برای تنگ کردن واژنی انجام می گیرد که به دلیل انجام رابطه و یا انجام زایمان طبیعی واژن به اصطلاح گشاد شده است، همان لحظه که زایمان طبیعی به اتمام رسید پزشک می تواند با چند بخیه واژن را تنگ کند.در این روش اگر واژن بیش از اندازه تنگ شود عمل دخول به سختی انجام می شود و پس از زایمان زنان با سردی به رابطه نزدیک می شوند و زمانی که دراین حد تنگ شود لذتی از رابطه خود نخواهند برد.
افتادگی-لبه-های-واژن

افتادگی-لبه-های-واژن

افتادگی لبه های واژن

افتادگی لبه های واژن از جمله مواردی است که در اغلب زنان شایع می باشد.این موضوع نه تنها در زیبایی اندام تاثیر گذار می باشد بلکه رابطه جنسی را تحت الشعاع قرار می دهد. همچنن باعث تضعیف روحیه اعتماد به نفس در زنان می شود به طوری که از رابطه جنسی خود لذت نمی برد  که با جراحی لابیاپلاستی برطرف خواهد شد

آناتومی واژن

واژن عضوی است که از پوست و عضله تشکیل شده و مانند لوله ای دراز و توخالی می باشد .واژن دارای بخش داخلی و خارجی می باشد که رحم را به ناحیه خارجی بدن  ارتباط می دهد. از انجائیکه زایمان از طریق بازکردن این عضو می باشد بعد از زایمان تغییراتی در ظاهر واژن ایجاد می شود.

واژن از دو قسمت داخلی و خارجی تشکیل شده است .

قسمت داخلی واژن از نواحی به شرح ذیل تشکیل یافته است:

  1. سرویکس
  2. رحم
  3. لوله های رحم
  4. تخمدان

قسمت خارج واژن شامل نواحی ذیل می باشد :

  1. مونس پوبیس

بافتی که در ایجاد لذت رابطه جنسی موثر می باشد مونس پوبیش یا برجستگی عانه می باشد . این بافت از جنس چربی است و در روی استخوان عانه قرار دارد.

  1. کلیتوریس

مهم ترین نقش در رسیدن به ارگاسم و لذت جنسی را کلیتوریس دارد. این عضو در قسمت فوقانی واژن قرار گرفته و با تماس جنسی باعث ترشح در اندام های داخلی می شود.در صورتی که طول این عضو بیش از 3.5 سانتی متر باشد فرد دچار مشکل بزرگی کلیتوریس شده است . از جمله عواملی که باعث بزرگی کلیتوریس در زنان می شود می توان به موارد ذیل اشاره کرد:

  • ارثی و مادرزادی
  • اکتسابی در زمان بلوغ به وجود می آید.
  • پرکاری فوق غده فوق کلیه
  • سندروم کیست تخمدان پلی کیستیک که باعث رشد هورمون های مردانه شده و باعث بزرگی این عضو می شود.
  • نرسیدن زن به ارگاسم کامل جنسی
  1. لابیامینور

درون لاباماژور قرار گرفته و از دهانه وازن محافظت می کند./

  1. لابیا ماژور

در خارجی ترین قسمت واژن می باشد که وظیفه محافظت از واژن را دارد .

  1. دهانه واژن
  2. دهانه ادراری
  3. پرده بکارت

این عضو در درون مهبل قرار دارد و دارای محفظه هایی که است که امکان خروج خون زمان پریود را ایجاد می کند. پرده بکارت با اولین تماس جنسی پاره می شود که معمولا همراه با خونریزی می باشد.

عوامل افزایش و یا کاهش قند خون

متخصص غدد

عوامل افزایش و یا کاهش قند خون می تواند دلایل متفاوتی داشته باشد در بعضی مواقع پیش می آید که شما عزیزان با رعایت همه نکات اما باز قند خونتان کم یا زیاد می شود به همین دلیل برای اطلاعات بیشتر توصیه می شود به نکات زیر توجه کنید .

عوامل افزایش دهنده قند خون

  • قهوه

قهوه یک از مواد خوراکی است که جزء گروه افزایش قند قرار دارد فرقی نمی کند قهوه شما تلخ ، شیرین و یا رژیمی باشد .

  • سرماخوردگی

وقتی فرد دچار سرماخوردگی شدید می شود سیستم دفاعی بدن برای مبارزه باعث می شود بیمار قند خونش بالا رود و بعد از گذشت ۵ الی ۶ ساعت با حالت های تهوع ، استفراغ و .. روبه رو شود در این حالت بهتر است سریعاً به پزشک مراجعه کنید .زیرا شما مشکوک به دیابت هستید.

  • داروهای سرما خوردگی

با مصرف برخی داروهای سرما خوردگی باعث می شود بیمار با افزایش قند رو به رو شود . و برخی از داروها به دلیل قند و الکل موجود در آنها می تواند تاثیر مستقیم بر افزایش قند خون داشته باشد .

  • مصرف میوه های خشک

یک از مواردی که افراد دیابتی در استفاده آن  باید دقت لازم را به عمل بیاورند استفاده از میوه های خشک است زیرا این نوع بیماری نسبت به میوه های تازه دارای کالری و قند بالاتری هستند .

  • گرما

در صورت گرمای شدید توصیه می شود کمتر به بیرون از منزل بروید و سعی کنید بیشتر در هوای خنک و مرطوب قرار بگیرید زیرا در چنین مواقعی باعث افزایش قند خون می شود افراد دیابتی باید توجه داشته باشند در چنین مواردی زیاد آب بنوشند .

عوامل کاهش دهنده قند خون

  • گیاهخواری

طبق آمار گرفته شده نشان داده شده افراد مبتلا به دیابت از نوع ۲ با استفاده از روش گیاهخواری توانسته اند بهتر قند خود را کنترل کنند .

  • ماست

طبق تحقیقات نشان داده شده ماست یکی از مواردی است که می تواند بسیار تاثیر گذار در کاهش قند خون باشد .

درمان دیابت

بدبینی همسر

بدبینی همسر

روانپزشک خوب در تهران ، متخصص اعصاب و روان

اگر زندگی دارید که همسرتان همیشه مضطرب و نگاه بدبینانه به زندگی دارد می تواند دلایل های متفاوتی داشته باشد برخی از افراد به دلیل رفتارهای که خود را با عناوینی چون تعصب ،غیرت و مراقبت که از خود نشان می دهند و همه ی این رفتار ها را طبیعی قلمداد می کنند . در واقع این گونه رفتارها بیماری به نام پارانوئید است و احتمال دارد تا حدی پیش رود که پزشک مجبور به تجویز دارو شود.

به ترس زیاد که باعث عدم اعتماد در فرد می شود پارانوئید می گویند و در صورتی که این نوع بیماری به موقع درمان نشود باعث از هم پاچیدگی زندگی مشترک در افراد می شود .

تقسیم بندی بدبینی در همسر

  • گروه اول: معمولاً شامل افرادی هستند که به صوت ذاتی بدبین هستند و همیشه نسبت به هر مساله یا موضوعی نگاه منفی دارند و از همان ابتدای زندگی نگرش بدبینانه دارند که به راحتی می توانیم این افراد را تشخیص دهیم.
  • گروه دوم: افرادی هستند که نوعی بدبینی پنهان دارند در واقع نوعی وسواس بدبینانه که در مواقع خاصی مانند ارتباط همسر با جنس مخالف نشان داده می شود در واقع این نوع بدبینی ،نوعی وسواس فکری محسوب می شود .
  • گروه سوم :این گروه شامل افرادی هستند که زمانی در گروه اول و دوم بودند ، با فکر و خیال زیاد به این نتیجه می رسند که همسرشان در حال خیانت به او است که باعث می شود فرد از لحاظ روحی و جسمکی به هم بریزد و احتمال هر گونه حادثه و اتفاق نا به هنجار وجود دارد خوشبینانه ترین این حالت اقدام همسر به طلاق است .

علائم فرد بدبین و شکاک

به افرادی بدبین و شکاک می گوییم که افکار منفی دارد و به هیچ شخصی نمی تواند اعتماد کند به همین دلیل ارتباطش با دیگر افراد محدود است و شما را از ارتباط با دیگران منع می کند .

به طور کلی علائم فرد بدبین و شکاک عبارتست از :

  • فراموش نمی کند
  • بیشتر مواقع سرد و تنها است
  • همانند یک کارگاه عمل می کند
  • حساس و زود رنج به اصطلاح نازک نارنجی است