غربالگری سرطان پستان

غربالگری سرطان پستان چیست ؟

متخصص زنان خوب غربالگری سرطان پستان روشی است که دکتر ها به وسیله آن پستان ها را از نظر تشخیص علائم اولیه سرطان در خانم هایی که هیچ علامتی از سرطان پستان ندارند بررسی می کنند.اصلی ترین روش برای تشخیص  زود رس سرطان پستان روشی است به نام ماموگرافی که با کمک اشعه ایکس از پستان عکس برداری می شود این روش با معاینات ماهانه که خود فرد از پستانش انجام می دهد و معاینات سالانه پزشک همراه می شود هدف از غربالگری سرطان پستان پیدا کردن زودرس سرطان پستان است .قبل از این که شانس رشد و گسترش   را در بدن داشته باشد .مطالعات نشان می دهد که غربالگری سرطان پستان شانس مردن خانم ها در اثر سرطان پستان را کاهش می دهد.

 

چه کسی باید غربالگری سرطان پستان را انجام دهد؟

خانم ها پس از سن 40 سال باید غربالگری شوند،خانم های در معرض خطر بالا  مثل خانم هایی که ژن افزایش دهنده سرطان پستان را دارند مثل ژن BRCA و نیز خانم هایی که بستگان درجه یک آنها در  سنین جوانی  سرطان پستان گرفته اند باید زودتر غربالگری شوند .شما باید از متخصص زنان بپرسید که برای شما از چه سنی غربالگری باید انجام شود.

 

مزایای انجام تست  غربالگری سرطان پستان چیست ؟

اصلی ترین منفعت آن این است که دکترها سرطان را در مرحله ی اولیه کشف می کنند یعنی زمانی که خیلی آسان تر از درمان می شود و این خطر مرگ در اثر سرطان پستان را کاهش می دهد .

 

نقطه ضعف غربالگری سرطان پستان چیست ؟

شامل موارد زیر است :

  1. احتمال مثبت کاذب : یعنی ممکن است نشان دهد که خانمی سرطان پستان دارد در حالی که ندارد و این ممکن است باعث ایجاد نگرانی و انجام تست های بیشتر شود .موارد مثبت کاذب در خانم هایی که سن کمتر از 50 سال دارند بیشتر دیده می شود تا افراد 50 سال و بالاتر
  2. در معرض اشعه قرار گرفتن :مثل هر روش دیگر که کار با اشعه ایکس ،ماموگرافی هم شما را در معرض اشعه قرار می دهد اما مزایای تشخیص زودرس سرطان پستان آنقدر زیاد است که به احتمال خیلی کوچک ریسک در معرض اشعه قرار گرفتن می چربد.

 

در حین ماموگرافی چه اتفاقی می افتد؟

قبل از ماموگرافی نیاز است  لباس را تا کمر درآورید و  گان بیمارستانی بپوشید بعد از هر پستان جداگانه و در دو نوبت عکس برداری می شود یک نوبت از بالا به پایین و یک نوبت از داخل به خارج اشعه عبور می کند برای اینکه اشعه به راحتی عبور کند یک تکنسین پستان را بین  دو پنل  قرار می دهد و کمی فشار می دهد تا تخت شود این وضعیت ممکن است کمی ناراحت کننده باشد ولی بیش از چند ثانیه طول نمی کشد نباید از هیچ   دئودورانت  استفاده کرد باشید. بعد از پاک شدن از قاعدگی زمان مناسب تری برای انجام ماموگرافی است بعداً باید عکس شما را یک رادیولوژیست ببیند و بررسی کند و جواب بدهد و بعد شما باید جواب را به پزشکتان نشان دهید .

سوالات متداول جراحی زیبایی واژن

سوالات متداول جراحی زیبایی واژن

  • آیا انجام جراحی زیبایی واژن ایمن می باشد ؟

بله ، به دلیل اینکه روش های درمانی جراحی زیبایی واژن توسط متخصص زنان  غیر تهاجمی و کم تهاجمی است ، موثرترین روش های درمانی و ایمن  باشند .

  • آیا پس از جراحی های زیبایی واژن نیاز به استراحت است ؟

بانوان  پس از گذشت مدت زمان کوتاهی می توانند تمامی فعالیت های روزانه خود را از سر بگیرند ، اما به بیماران عزیز توصیه می شود پس از گذشت مدت زمانی که پزشک تعیین نموده است به انجام مقاربت جنسی بپردازند

  • آیا جراحی های زیبایی با خونریزی و درد همراه است ؟

  روش ها و تکنیک های جراحی زیبایی واژن با کمک تکنیک های جدید انجام می شود و  بدون هیچ گونه درد و خونریزی می باشد ، زمانی که شخص به انجام جراحی می باشد هیچ گونه درد و خونریزی را احساس نمی کند .

  • میزان ماندگاری تنگ کردن واژن چه مدت است ؟

عوامل مختلفی نظیر تعداد رابطه جنسی ، نحوه برقراری رابطه جنسی و… در ماندگاری و دوام تنگ کردن واژن تاثیر گذار است اما به شکل میانگین دوسال و در برخی از موارد بیشتر از دو سال این عمل ماندگاری دارد و بانوان گرامی می توانند جهت تنگ کردن مجدد واژن پس از دوسال مجددا اقدام نمایند

  • آیا جراحی زیبایی واژن در دوران شیردهی امکان پذیر است ؟

بله،  مادران شیرده می توانند به انجام جراحی زیبایی واژن بپردازند، انجام این جراحی برای مادران شیرده هیچ منعی ندارد

  • سن مناسب برای انجام جراحی زیبایی واژن چه سنی است ؟

 انجام جراحی های زیبایی محدودیت سنی وجود ندارد ، اما با توجه به عرف جامعه و تکنیک های عمل بهتر است این جراحی ها از سن 20 الی 60 سالگی انجام شود .

مزایای جراحی زیبایی واژن

  • افزایش اعتماد به نفس
  • از بین رفتن مشکلات بی اختیاری ادرار
  • بهبود کیفیت زندگی
  • افزایش توان بخش های داخلی ناحیه تناسلی
  • روشن شدن پوست ناحیه تناسلی
  • از بین رفتن خشکی واژن
  • با افزایش تولید کلاژن سبب انعطاف پذیری ناحیه تناسلی می گردد

مراحل کاشت مو طبیعی به روش ترکیبی

مراحل کاشت مو طبیعی به روش ترکیبی

کاشت موطبیعی به روش ترکیبی، تلفیق کاشت مو به روش FUT و کاشت مو به روش FIT است که در افرادی که طاسی های گسترده و بانک موی مناسبی دارند مورد استفاده قرار می گیرد. روند کار در کاشت مو به روش ترکیبی به این گونه می باشد که در ابتدا با استفاده از کاشت مو به روش FUT گرافت های لازم با ایجاد یک نوار باریک از پشت سر بیمار گرفته می شود و سپس با استفاده از کاشت مو به روش FIT گرافت های لازم دیگر یکی پس از دیگر با استفاده از پانچ های مخصوص حدود یک سانتی متر بالاتر و پایین تر از خط بخیه که در کاشت مو به روش FUT ایجاد شده بود برداشته می شود و در نواحی که هنوز خالی است کاشته می شود.

نمونه کار عمل کاشت مو

کاشت مو به روش FUT

کاشت مو به روش  FUT نسبت به کاشت مو به روش FIT  تهاجمی تر می باشد. کاشت مو به روش FUT  با یک برش در پشت سر در کلینیک کاشت مو انجام می شود به گونه ای که باتوجه به شرایط بیمار و تعداد موهایی که بطور تخمینی برای پوشیدن ناحیه طاسی سر نیاز است در پشت سر و ناحیه اهدا کننده مو که تراکم بالایی از مو دارد برشی با ابعاد متناسب توسط متخصصین کاشت مو ایران فیت از پشت سر برداشت می شود. برش برداشته شده به زیر میکروسکوپ های مخصوص منتقل می شود و به گرافت های کوچکی که حاوی یک تا 3 تار مو هستند تقسیم می شوند و سپس به ناحیه گیرنده مو و در سوراخ هایی که قبلا در آن ناحیه طراحی شده است منتقل می شود و ظاهر زیبایی را در آن ناحیه از سر ایجاد می کند. به هیچ عنوان نگران برش و خط بخیه ای که در پشت سرتان ایجاد شده است نباشید زیرا با گذشت زمان خط برش محو می شود و در موهای سر پنهان می شود.

کاشت مو به روش FIT

در روش کاشت موی FIT تارهای مویی پشت سر و کناره های آن به شکل گرافت های دارای 1 الی 4 تار مو برداشته می شوند . برداشت این تارها به گونه ای است که گرافت ها در ابعاد  0.7 میلیمتر تا 1 میلیمتر پانچ شده و جمع آوری می گردند و در ناحیه ای که نیاز به کاشت مو دارد منتقل می شود.

تالاسمی مینور و ماژور

آزمایشگاه ژنتیک ، آزمایشگاه

در تالاسمی مینور فرد از دو ژن بتا که در افراد طبیعی هر دوی آنها سالم هستند فقط یک نسخه سالم دارد و نسخه دیگر دارای اختلالی است که در ژنتیک به آن جهش یافته میگویند.
در این افراد مینور میزان زنجیره بتا هموگلوبین، فقط به میزان نصف مقدار طبیعی ساخته می شود اما تولید کمتر باعث بروز علائم بالینی خاصی که فرد را ناتوان سازد نمی شود.
فقط در آزمایشات خون میزانMCVو MCHاز اندازه طبیعی پایین تر ،به ترتیب زیر ۸۰ و ۲۷  می شود و همچنین میزانHbA2از ۳٫۵ بالاتر می رود.
فراوانی این افراد در اجتماع در بعضی از استانهای تالاسمی خیز مانند استانهای حاشیه خلیج فارس و دریای خزر تا ۱% جمعیت هم میرسد.

خطری که در تالاسمی مینور وجود دارد این است که اگر دو فرد مینور با هم ازدواج کنند در یک چهارم بچه ها فرم شدید تالاسمی موسوم به تالاسمی ماژور دیده میشود.
در تالاسمی ماژور هیچ ژن سالم بتا وجود ندارد و بنابراین زنجیره بتا در آنها ساخته نمی شود.
این بچه ها به سن ۶ ماهگی که می رسند دچار کمبود شدید خون می شوند و نیاز به تزریق ماهانه خون پیدا می کنند.
درمان این بچه ها با پیوند مغز استخوان میسر می باشد.

تالاسمی-مینور-وماژور

آزمایشات خون برای شناسایی کم خونی مینور

برای تشخیص اولیه کم خونی تالاسمی بتا و آلفا و همچنین کم خونی فقر آهن از آزمایشات خونشناسی موسوم به الکتروفورز هموگلوبین و CBCاستفاده می شود.
در جواب این آزمایشات سه عدد بشرح زیر بدست می آید که تا حدودی نشان می دهند فرد به کدامیک از این نوع کم خونی ها مبتلاست. البته در بعضی مواقع امکان تشخیص قطعی فقط با آزمایش ژنتیک میسر خواهد بود .
این سه عدد و یا به اصطلاح اندکس های خونی شامل :
MCV, MCH, HbA2
میباشند.
در تالاسمی مینور بتا اندکس ها بصورت زیر تغییر می یابد.
MCV
زیر ۸۰ خواهد بود
MCH
زیر ۲۷ خواهد بود
HbA2
بالاتر از ۳٫۲ الی ۳٫۵ خواهد بود.
اگر فردی تمام شرایط فوق را داشت ناقل قطعی بتا تالاسمی تلقی میگردد و اگر قصد ازدواج با فرد ناقل قطعی بتا داشته باشد حتما باید آزمایش ژنتیک بدهند و مشاوره ژنتیک را انجام دهد

آزمایش انگل

آزمایش انگل

آزمایشگاه در ساری | آزمایشگاه در مازندران

انگل بیشتر در کودکان دیده می شود  که تنها با انجام یک آزمایش ساده مدفوع می توان به وجود انگل پی برد.

نمونه برداری باید به نحوی انجام پذیرد که امکان تشخیص و جداسازی هر انگلی وجود داشته باشد. تشخیص عفونتهای انگلی به امتحان میکروسکوپی مدفوع، ادرار، خون، خلط، بافت و در مواردی بررسی ماکروسکوپی نمونه استوار است. نمونه ها باید در یک ظرف دهان گشاد تمیز پلاستیکی یا مومی جمع آوری گردد. در پیچ ظرف باید کاملاً محکم باشد تا رطوبت نمونه حفظ گردد.

نمونه ها نباید با آب یا ادرار مخلوط شود زیرا سبب بی حرکت شدن تروفوزوئیت تک یاخته و یا موجب از بین رفتن آن می گردد. آلودگی اتفاقی نمونه با خاک و یا آب ممکن است باعث گردد که نمونه به ارگانیسمهای دارای زندگی آزاد که موجود در آب و یا خاک می باشند آلوده شده که در این مورد به آسانی با تک یاخته های انگلی اشتباه می شوند و جمع آوری نمونه از توالت فرنگی و … نیز مناسب نمی باشد.

آزمایش-انگل

مدت زمان نگهداری نمونه

تازگی نمونه یک عامل مهم در تشخیص عفونتهای انگلی است چون مرحله تروفوزوئیت تک یاخته ها خیلی زود، بعد از خروج از بدن، از بین می رود. ثبت تاریخ و زمان جمع آوری نمونه نیز ضروری بوده و باید انجام شود.

وجود خون وموکوس می تواند به دلیل عفونت آمبیبی، باکتریایی ، التهاب، کولیت، بدخیمی و … باشد که جهت یافتن تروفوزوئیت آمیبها حتماً باید از قسمتهای خونی و مولکولی مدفوع نمونه برداشت شود.

وجود خون تیره در مدفوع می تواند دلالت بر خونریزی زیاد در مجاری معده ـ روده ای داشته و بر عکس وجود خون روشن دلالت بر خونریزی قسمتهای تحتانی دارد.

رنگ مدفوع می تواند بر حسب نوع تغذیه، مصرف دارو، بیماری و … تغییر کند.

مصرف سبزیجات زیاد باعث رنگ سبز، مصرف گوشت، رنگ آنرا تیره ومصرف لبنیات رنگ آنرا روشن می سازد.

آهن رنگ مدفوع را سیاه و باریم رنگ آن را قهوه ای روشن یا سفید می کند که این رنگ می تواند نشاندهنده عدم وجود صفرا در مدفوع نیز باشد.

مدفوع با قوام نرم یا شل و با رنگ خاکستری می تواند به دلیل اسهال چرب باشد.

آلودگي اتفاقي نمونه با خاك و يا آب ممكن است باعث گردد كه نمونه به ارگانيسمهاي داراي زندگي آزاد كه موجود در آب و يا خاك مي باشند آلوده شده كه در اين مورد به آساني با تك ياخته هاي انگلي اشتباه مي شوند و جمع آوري نمونه از توالت فرنگي و … نيز مناسب نمي باشد. تداخل مواد: بعضي از مواد مانند روغنهاي معدني، باريم بيسموت، آنتي بيوتيكها ، داروهاي ضدمالاريا و مواد غيرقابل جذب تركيبات ضد اسهالي در جداسازي انگلهاي روده اي تداخل مي كنند. بعد از مصرف مواد فوق بوسيله بيمار، ممكن است براي مدت يك هفته تا چند هفته نتوان انگل را تشخيص داد. معمولاً دو ماده اي كه به مقدار زياد توسط بيماران مصرف مي گردد باريم و آنتي بيوتيك است كه تتراسيكلين باعث كاهش يا از بين رفتن انگل ها مي گردد و در چنين مواردي بايد نمونه برداري بعد از گذشت ۷ روز انجام شود.

اختلالات خواب

اختلالات خواب

اختلال خواب معمولا بر  روی مقدار و کیفیت خواب تاثیر  بسیار زیادی دارد . و این  مشکلات شامل عادات بد  بیدار ماندن  و در نتیجه مشکلات پزشکی که سبب  از بین رفتن چرخه ی خواب است می گردد  . در صورتی که  صبح که از خواب بیدار می شوید  و احساس می کنید که  استراحت نکرده اید لازم است  که این امر را  با پزشک خود در میان بگذارید . خواب ناکافی  یک مشکل  بسیار جدی  می باشد  که  سلامت و ایمنی بدن  را به خطر می اندازد .

خطر کم خوابی

کم خوابی اختلالاتی را در  فعالیت های روزانه فرد می تواند  به وجود آورد . همچنین با انجام  تحقیقات، مشخص شده است که کم خوابی بر روی  کم شدن قابلیت موقع کار،   تصادف با ماشین، جراحات حین کار کردن، مشکلات حافظه و بدخلقی تاثیر بسیار زیادی دارد  و  همچنین   کم خوابی با مشکلات قلبی، چاقی و دیابت  همراه است .

اختلال خواب

علائم  کم خوابی

این  علائم به نوع اختلال خواب بستگی دارد و شامل موارد زیر است:

  • داشتن حسی بد در پاها هنگام شب
  • خرخر کردن
  • به وجود آمدن مشکل  در خواب ماندن و  در به خواب رفتن
  • وقفه کوتاه تنفسی در طول خواب
  • نیاز به حرکت پاها در حالت استراحت
  • خواب آلودگی بیش از حد در طول روز

بی خوابی

امکان دارد که گاهی اوقات، بسیاری از افراد با خوابیدن  با  مشکل مواجه شوند اما در صورتی که این مشکل هر شب  ادامه پیدا کند امکان دارد که دچار بیخوابی شده باشید .
افرادی که به مدت طولانی در جای خود دراز  می کشند،  تا خوابشان ببرد  معمولا با کم خوابی رو به رو هستند و در نتیجه  ممکن است که سریعا از خواب بیدار شوند و  با  سختی  خوابشان ببرد و یا   در طول شب از خواب بلند شوند .

بی خوابی در بعضی مواقع به علت عدم رعایت بهداشت خواب پیش می آید. در نتیجه بهداشت خواب یک  عادت بدی است که در خواب فرد مشکل به وجود می آورد  مانند :

  •  خوردن قهوه یا چای قبل از خواب
  • سیگار کشیدن
  • خوردن غذاهای سنگین قبل از خواب
  • هر شب در ساعت متفاوتی به رختخواب رفتن
  • بخواب رفتن در حالی که تلوزیون یا چراغ ها روشن است

 

جراحی بینی کج

جراحی بینی کج

جراح بینی خوب در تهران ، جراح بینی ، جراحی بینی

جراحی بینی کج را در این بخش توضیح می دهیم تا بیشتر با چگونگی پیشبرد این عمل آشنا شوید .
در برخی اشخاص کجی و انحراف بینی وجود دارد ، بهتر است در ابتدا بدانید که این دو بینی کاملا بایکدیگر متفاوت است ، در نتیجه جراحی این بینی ها از نظر هزینه جراحی و نحوه جراحی کاملا متفاوت می باشد .
زمانی که به ساختمان بینی آسیب وارد می شود بینی کج می شود ، در برخی از مواقع در دوران کودکی یا زمان زایمان به بینی ضربه وارد می شود و سبب کجی بینی می شود .
به دلیل اینکه جراحی انحراف بینی یک عمل درمانی می باشد ، بیمه هزینه این جراحی را پرداخت می نماید ، در خصوص جراحی بینی کج بیمه هزینه ای پرداخت نمی کند زیرا این عمل درمانی نیست بلکه به سبب زیبایی انجام می شود .

جراحی بینی کج
انحراف تیغه میانی بینی

زمانی که تیغه میانی کج می شود انحراف بینی رخ می دهد ، در این اشخاص گرفتگی بینی رخ می دهد و شخص در زمان تنفس با مشکلات مختلفی روبرو می شود .

کجی بینی

زمانی که بینی منحرف و کج می شود کجی بینی رخ می دهد که این کجی در ظاهر بینی نیز بسیار مشهود است و معمولا با انحراف تغیه میانی بینی همراه است ، با انجام جراحی بینی کج توسط جراح بینی اکثر مشکلات بینی نظیر اصلاح مشکل تنفس بینی ، اصلاح ظاهر بینی و اصلاح انحراف بینی را می توان انجام داد .

بستن فاصله میان دندان ها

بستن فاصله میان دندان ها

در برخی از افراد به دلیل بدفرمی های دندان و رشد نامتناسب آنها در سن بلوغ و همچنین شکستگی های دندان فاصله دندانی به وجود می آید که یکی از درمان های آن می تواند لامینیت دندان باشد.راهکارهای موثر درمان دندان عبارتند از : ترمیم ، روکش ، لامینیت یا لمینیت دندان ، ونیر کامپوزیت و . . . که با کمک آنها می توان فرم ، قرارگیری ، وضعیت ، طول و ارتفاع دندان را به نحو موثری درمان نمود.

بستن فاصله میان دندان ها

روش های درمان نامرتبی دندان

برای درمان نامرتبی دندان ها از روش های ارتودنسی می توان بهره گرفت مهم ترین کاربرد ارتودنسی برای رفع نامرتبی دندان به این شرح است : ارتودنسی برای نظم بخشیدن به دندان هایی که دچار به هم ریختگی شدید یا خفیف باشند ، با استفاده از زمان و تکنیک فشاری و کششی خود درمان را اعمال کرده و می تواند مشکلات تکلمی ناشی از نامرتبی و ایرادات جویدن غذا را برطرف نماید. درمان ارتودنسی معمولا 1 تا 2 سال زمان می برد. به هم ریختن دندان ها ظاهر فرد را به شدت تحت تاثیر قرار داده و در ارتباطات وی اثر پررنگی می گذارد به طوریکه به محض صحبت کردن و یا خندیدن و نمایان شدن دندان ها ، تمام جلوه چهره و تیپ شخصیتی به زیر سوال می رود. یکی از ایرادات ناشایست ظاهری دندان ها ، وجود فاصله مابین آنهاست این عارضه زمانی پررنگ می شود که فاصله بین دندانی در دو دندان جلو ظاهر شود.

درمان

بستن فاصله میان دندان ها در بسیاری از مراجعین اثر برجسته ای بر حفظ زیبایی ظاهر داشته و مشکل کاهش اعتماد به نفس را به کل برطرف می کند گاه درمان چنین مشکلی به دلیل افزایش جلوه ظاهری دندان ها ، زیبایی بقیه اجزای صورت را دوچندان می کند همانطور که می دانید افراد یکه لبخند زیبایی دارند ، جذابیت چهره شان به مراتب بهتر از دیگران است و ایرادات جزیی صورت به نحو قابل توجهی پوشانده می شود . برای بستن فاصله میان دندان ها می توان از ارتودنسی ، روش ترمیمی ، لمینیت یا لامینیت و ونیر ها کمک گرفت .

درمان ارتودنسی : در مواردی که فاصله بین دندانی زیاد و شدید است ، و یا قرارگیری دندان ها غیر متقارن و نامتعادل است توصیه دندانپزشک زیبایی بر استفاده از روش درمانی ارتودنسی است.

روش ترمیمی : چنانچه فاصله دندان ها کمتر از 1 الی 2 میلیمتر باشد ، می توان از ترمیم دندان کمک گرفت به این طریق که با پر نمودن فاصله بین دندانی به کمک محاسبات تعادلی با دقت چند دهم میلیمتر عملکرد و ظاهر بهبود موثری می یابد .

لمینیت یا لامینیت : برای لامینیت دندان با هدف بستن فاصله میان دندان ها با استفاده از کامپوزیت ونیر نیز می توان این مشکل را اصلاح نموده و حتی بدرنگی و نافرمی دندان ها را مرتفع کرد.

نکاتی برای رژیم چاقی

در ابتدا برای اینکه بخواهید رژیم لاغری و یا رژیم چاقی خوبی داشته باشید باید به متخصص تغذیه مراجعه کنید و از شاخص توده بدنی خود آگاه باشید.

بنابراین در صورتی که BMI یا شاخص توده بدنی تان کمتر از ۵/۱۸ باشد ، می توان گفت که شما به کم‌ وزنی دچار هستید و باید با کنترل تغذیه و دریافت رژیم چاقی این مشکل را حل نمایید . در صورتی که شما لاغر باشید به صورت روزانه نیاز به کالری بیشتری خواهید داشت تا با مصرف مواد غذایی و انرژی بیشتر به وزن مطلوب خود برسید. یک نکته ی بسیار مهم در تغذیه وجود دارد که شما باید به آن دقت داشته باشید شما برای افزایش وزن، نباید کالری ها دریافتی و مورد نیاز بدنتان را از هله هوله و خوراکی های مضر تهیه نمایید ، غذاهای مورد استفاده شما باید ارزش غذایی مناسبی داشته باشد ، غذاهای کم ارزش علاوه بر مضر بودن می توانند شما را دچار بیماری نیز بنمایند ، به جای استفاده از غذاهای بی رزش و کم ارزش بلکه باید از مواد غذایی سالم، مغذی و پرکالری استفاده نمایید.

رژیم چاقی

روغن‌های سالم مصرف کنید

به شما توصیه می شود که با افزودن مقدار بیشتری روغن به غذا، یک کالری بیشتری دریافت کنید، اما نکته ی مهم در این باره استفاده از روغن‌های سالم است .
یکی از روغن های مفید روغن زیتون است که سرشار از اسیدهای چرب تک‌ غیراشباع سالم می‌باشد ، این روغن قیمت مناسبی دارد و در حفظ سلامت شما تاثیر گذار خواهد بود. برای مصرف آن با افزودن روغن زیتون خالص به پاستا، نان یا سبزیجات به آنها طعم دهید و از آن لذت ببرید، البته روغن زیتون باعث افزایش کالری دریافتی شما در طول روز خواهد شد .

نان‌های سالم و مقوی مصرف کنید

کربوهیدرات ها بسیار مناسب هستند تا شما افزایش وزن را تجربه کنید، دریافت کربوهیدرات ها در طول روز به صورت چشمگیری در اضافه وزن شما تاثیر می گذارد ، مصرف انواع نان که منابع خوبی از کربوهیدرات ها هستند، می‌توانند برای افزایش انرژی مورد استفاده قرار گیرند. یک برش نان حدود ۷۰ کیلوکالری انرژی دارد. شما می‌توانید برای دریافت کالری بیشتر، پنیر خامه‌ای به آن بیفزایید

مغزها و دانه‌ها ها را مصرف کنید

مغز ها بسیار مفید هستند، بد نیست بدانید که مغزها و دانه‌ها سرشار از اسیدهای چرب چندغیراشباع هستند این دسته از مواد غذایی می‌توانند مقدار کالری رژیم را افزایش دهند و در نهایت منجر به اضافه وزن شما گردند
مناسبترین مغز ها ودانه ها برای رژیم غذایی چاقی :
1- بادام
2- گردو
3- بادام زمینی
4- تخمه آفتابگردان
5- تخم کتان
6- تخمه کدو
می باشند، از این دسته‌ اند که طعم و کالری غذاها را افزایش می‌دهند.

افزایش تعداد وعده‌ها

اگر تمایل به افزایش میزان کالری دریافتی در طول روز دارید ، این کار را با افزایش تعداد وعده‌های غذایی خود انجام دهید ، بعد از مدتی خواهید دید که با اضافه نمودن تعداد میان‌وعده‌ها وزن شما بالاتر رفته و میزان غذا در هر وعده افزایش داده شده است . البته اگر وعده‌های غذایی حجیم باعث ناراحتی شما می‌شوند، حجم غذا را در هر وعده کاهش دهید، اما به دفعات خوردن بیفزایید. خوردن میان وعده‌های سالم در طول روز باعث می شود که علاوه بر اضافه وزن از سلامت خود لذت ببرید.

کاشت نگین دندان

دندانپزشکی زیبایی در سعادت آباد ، دندانپزشکی زیبایی

زمانی که شما تصمیصم دارید بر روی دندان خود جهت داشتن لبخمد زیباتر نگین بگذارید باید به دندانپزشک زیبایی مراجعه کنید . این اتفاق هیچ گونه جنبه درمانی ندارد و برای آن روش های مختلفی وجود دارد.

جنس نگین های استفاده شده در کاشت بسیار مهم هستند باید در انتخاب جنس نگین به خاصیت ضد آبی و حساسیت آن توجه ویژه ای کرد . قیمت و رنگ نگین ها بسته به نوع فلز به کار رفته در آن ها می باشند. مرغوب ترین آن ها نگین هایی از جنس کریستال برلیان یا طلا هستند که می توانند به صورت برجسته و با استفاده از چسب های مخصوص دندان پزشکی یا با ایجاد تراش کوچک روی مینای دندان که باعث می شود نگین نسبت به سطح دندان برجسته نباشد، روی دندان قرار گیرند. مزیت روش دوم، کاهش گیر کردن نگین دندان است. تقریباً این نوع کاشت، کاشتی دائمی است، اگرچه امکان برداشتن نگین به درخواست فرد وجود دارد.

سوالت-متداول-کاشت-نگین-دندان

باید به این نکته توجه کرد که با وجود پوسیدگی دندان ها و یا حتی روکش بودن دندان ها وداشتن بیماری لثه باید تمام موارد قبل از گذاشتن کاشت نگین لازم است . با تکمیل شدن تمام موارد دندان ها از جمله سلامت دندان ها و تایید دندانپزشک اقدام به کاشت نگین دندان کنید .

ماندگاری دندان

زمان ماندگاری نگین بر دندان ها با توجه به شرایط فرد تفاوت است و بستگی به خود فرد دارد . به طور کل با استفاده از چسب های کامپوزیتی، نگین معمولاً دو سال یا بیشتر دوام دارد. البته دوام بعضی از نگین های کاشته شده کمتر مثل شش ماه هستند که می تواند به دلیل چسب به کار رفته و یا خواسته فرد مراجعه کننده باشد. دندان پزشک به راحتی می تواند نگین چسبانده شده را هر وقت فرد بخواهد بکند.